柚子和柳橙的隨想世界

這幾天，因為辦理研討會的關係，北上住了幾天
幾天下來，因為一些事情或情境，過往的記憶與感受又浮了上來

6/19禮拜天，完成場佈後，晚上到新北市晶宴餐廳
參加高中社團同學的婚禮
原本以為沒機會參加的，竟因研討會的關係又可以參加了
場中，最健談的還是9字頭的學長峙維
講了很多他在台大教書的經驗等
零字頭中，還有一正、彥平和我一起來
李彥平也是幾天前才表態要來的，也真的來了
其他的，以1字頭的建成、文鴻、彥孝，以及一位學弟志強
難得的聚集，加上健談的學長，場子都沒有冷下來
一正也帶來老大過來，太太則在家陪九個月大的老二
雖然大家幾乎都不吹樂器了，但這種集合場面
似乎又讓人感到幾分青春的熱血

6/20起一連三天，在台大霖澤館辦活動
雖然這棟過去念書時並沒有
但看到社會系後方大草坪的消失
甚至舊化學系館也不見了等等
在多個地方，還是不時勾起過去在校園中行腳的回憶
陳縝也趁勢問了我過去念過的學校
她說：都是名星學校嘛!
倒也是，所以也碰過不少出色的怪咖同窗
但，也不得不聯想：為何自己還是很容易有自卑、自我設限的傾向呢?
即使求學中有許多「強者」在身旁，容易覺得自己不怎麼樣
但不也過得很愉快嗎?

6/22禮拜三，研討會的告一段落，支援任務也將結束
回到下塌的ymca拿各人的行李
在等幾位同事在門口享用臭豆腐的同時
我正在ymca一樓大廳(其實不大)的座椅上休息
突然聽到有人叫「牧師」兩個字，不自主地看了一下是誰
結果~~竟然是唐崇榮牧師!
原來今天正是查經講座之夜啊! (前來支援前，也有想過有沒有可能留下來聽…)
唐牧師看出我認得他，我就向前向他問安
並告訴他我在02-04曾聽他的講座
他也很親切的和我握手，問了幾句(叫什麼名字?現在在那聚會?)
我也順便問了一下昌豪，並說我們很熟
(事後，我也打了通電話給昌豪，告知和唐牧師「巧遇」的事)
交談沒幾句，唐牧師就到在旁等候的車子，要出發了

原來唐牧師來台灣都住在ymca
果真是不浪費大家的奉獻
今天又難得有這幾會單獨和他交談 (可惜沒帶相機…哈!)
可是過去參加查經大會時沒有的機會啊!

幾件事，勾起過去的回憶與感受
特別是最後巧遇唐牧師
我也不得不想：上帝這麼安排，有什麼信息要告訴我嗎?
或許是在提醒我：
別太容易陷入自卑、自責的情境中
我仍是特別的，因為我在上帝眼中是獨一無二的
別忘了過去可以達到的成就，今天的困難，依然可以突破!

原文出處：
基督教論壇e報
http://www.ct.org.tw/news_detail.jsp?lvlid=47&nid=0000394994

渴求親密─《真情真性─性偶像文化的批判》讀後

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◎陳小小

　　唐慕華說，很多人真正需要的不是「性」，而是渴求有人真正關心自己，感到安全感和安慰，知道自己在痛苦中並不孤單。

　　在國小就已憧憬愛情，啟蒙的兩性教材是電視卡通《小甜甜》。升上國高中進階為羅曼史小說。然而這些小說讓我以為親密關係等於性愛關係。

　　進入大學自由殿堂，身邊的同學或憑人類本能，或依循原生家庭習慣，或帶著互相衝突、殘破零碎的兩性觀念，尋找機會實際操作談戀愛，渴求親密。

　　一知半解的戀愛觀

　　在愛情還沒來臨之前，有份問卷調查先來：「你認為談戀愛可以發生性關係嗎？」

　　讀工學院的我們，班上只有八個女生。四個寫「可以」，四個填「不可以」。當時這題的選項，一種是「不可」，因為性是危險、罪惡、墮落；一種是「可以」，只要注意安全，性可以帶給人自由與解放。

　　女性主義成功地教育一半的女生，女性擁有身體自主權，要不要跟男人發生性關係，由女生自行決定。

　　我雖然填下「不可以」，但是我不知道到底哪個答案才對。我一方面欽佩修女修士守貞的完全境界，同時又羨慕後者，可以當一個所謂的文化高級人，自由解放身體。

　 　然而，大學四年過去，同儕「實驗」下來的結果：有性關係的戀愛，一開始處處是春天，但很快的，大約幾個月，感情就會變質。女生希望成天跟男生膩在一起， 讓男的感到窒息到透不過氣；當男生稍微忙功課有所疏離，女生就生出更深的恐懼、被更多的不確定所吞噬（男女角色反過來的也有）。

　　反而談戀愛堅持保守身體的，看起來愚昧落伍、跟不上主流文化，但是兩人反倒在肉體親密之外發展出更多的共同興趣與關懷。有些進入禮堂結為夫妻，而即使沒有結婚，分手雖有傷心，卻沒有太多遺憾，也不致於影響與下一位的交往。

　　渴求親密友伴關係

　 　大二我成為基督徒，從聖經中，才稍微明白「性與愛」。性可以是罪惡、墮落，也可以是自由、幸福，端看人是否有照著上帝創造的心意來使用。性是上帝給人的 禮物，是上帝特別為夫妻所擺設的豐盛宴席。但在婚姻關係之外，無論婚前性行為或婚外性行為，就只會帶來危險與痛苦。但我的理解，也僅於此。

　 　唐慕華的《真情真性》一書，對上帝特別為人類創造的性與愛，有很透徹的分析。也讓我對青春時期，同儕各個不同的經歷，有恍然大悟的了解。書上寫著，「今 日美國大部分的性行為，都基於人們無法分辨社交和肉體性特質的差別。整個大環境，人與人越來越欠缺親密，於是渴求社交性特質，但卻用肉體性特質來填塞。」

　　原來搞了半天，當時我渴望的不是愛情，而是渴求親密的友伴關係。盼望有一兩個好朋友知我、懂我、欣賞我、接納我，但是我卻找了一個男朋友，以此來滿足這種需要。

　　期待相知相惜與接納

　　難怪，我最幸福的時刻就是跟他並肩在榕園散步，專心聆聽彼此說話，哼唱著歌。如唐慕華所說：「很多人真正需要的不是『性』，而是渴求有人真正關心自己，感到安全感和安慰，知道自己在痛苦中並不孤單。」

　　當然，愛情裡也可以獲得相知、相惜、欣賞與接納。然而主流文化把愛跟性綁在一起，所以談戀愛的時候，還沒結婚，男人就向女人索求發生性關係；女人為了親密關係，於是用性來交換，沒想到卻嘗到更深的孤寂。

　　我有幾個朋友，就這樣一直更換異性伴侶，在他們身上，我看到「性」聯合是如此脆弱，甚至帶來更深的孤寂，身心俱疲。而我很幸運地，在基督信仰群體裡，找到親密的社交友群關係—弟兄姊妹，大家在耶穌裡面，真誠地彼此相愛，不需用「性」來交易。

　　至於男女共同的問題：「如果你將性行為留待到婚後，但到了那時卻發現它並不好，那怎麼辦？」唐慕華先問一個關鍵問題：「好，是什麼？」接著才指出承諾與委身的好，比肉體短暫的好，更好。

　 　接著書上說，「我性生活好的地方是，我對性生活的一切知識都是跟太太一起學懂的。我們從來都毋須懷疑，自己的配偶有沒有將我們的性技巧跟別人比較。相 反，我們一起發掘，什麼帶給我們歡愉，什麼是好的。」這正是我婚後的經歷，承諾、委身、肉體，達到一種性平安，這又是書中探討的另一個深度課題。

　 　一個和很多伴侶「做愛」的人，怎麼夠以值得信賴的承諾，以獨特的方式相愛？「性聯合，述說著獨一無二，並承諾著維持到永遠的關係，甚至也可以從人類擁有 上帝的形像來理解它。」「性交是永恆與真誠的委身一個特別的記號。」這些話語，在性行為開放的時代，社會充斥各種「性」暗示下，更顯得擲地有聲、字字雪 亮、鏗鏘有力。

　　商業操作假情假性

　　現代文化透過各個管道灌輸人們，遇到孤寂與痛苦就用「性」來解決。西方搖滾樂與饒舌歌吵雜地唱著種不堪入耳的性字眼，廣告的模特兒販賣性感的「事業線」，電影或電視劇演著男女主角彼此還不熟稔，上一幕還吵架，下一幕就上床的情節。

　　性解放觀念竄流，連兒童教育也被波及。教育部編製的國中國小兩性教育的教師資源手冊，內容竟教導著「應該把感情與性愛分開」，要老師應該接受也鼓勵青少年嘗試不同的性愛經驗，教導孩子使用性玩具。只要安全，就可以盡「性」享受？

　　越是這樣混亂，其實越反映著真實社會有太多人的生命欠缺親密。美國有一項調查，父母與孩子說話的時間，每天平均不超過30秒，夫妻間也只有四、五分鐘，在台灣的情況也好不到哪裡去。

　　最該擁有或產生親密之處就是家庭，如今多數的家庭功能喪失，人們只好試圖「製造親密」，轉向以「沒有愛的性」來填充，在性技巧上強化，欲透過更多的性刺激來滿足，卻怎樣也得不到滿溢的溫暖幸福。

　　人類實在是上帝所造，具有永恆的意識。在這場慾流混亂之際，讓我們安靜下來，聆聽內心深處的聲音，分清楚我們現在真正的渴求是什麼？

　　是愛情？是友情？是超越人間的永恆的愛，一種穩定不變的親密？別再被商業操作「假情假性」欺哄，不斷追求性歡愉，卻怎樣也找不到人生真正的滿足。

　　書　名：《真情真性─性偶像文化的批判》（Sexual Character: Beyond Technique to Intimacy）

　　作　者：唐慕華（Marva J. Dawn）

　　譯　者：陳永財

　　出版社：香港基督徒學生福音團契2011.05.14

懷著忐忑的心情，來到mail2000 v6測試頁面 (昨晚還夢到此事)

登錄頁面多了驗證碼的部份

算是增加一份安全把關

(不過我個人覺得這樣是變麻煩了…哈!)

此外，還有點選鍵盤的設計，也是對登入安全的多一份把關)

這第一印象，板面結構和目前v4.5相似，但換了銀色、藍色的底色，以及上方圖式，確實有種清新的感覺

 

進入收件夾，開啟了第一封信，乍看之下和之前沒什麼不同，但我發現右上方多了「純文字」和「HTML」 的選項，可以直接只看純文字的內容。這對於有時不太喜歡看太花翹內容的我來說，確實實用!

 

再仔細看一下，信件標題最右邊，多了一個小圖示，游標移到上面會出現「相關信件」。以我測試信箱內目前四封信來看，在這封「歡迎使用…」點下去，上面的信件目錄中只剩這一封信，但若看「密碼過期使用者報表」中任一封，點選此處，則會列出此三封信

它是依標題，或是寄件者，或是其他的呢?待了解…

 

 

回到「歡迎使用…」這封信來看一下簡介，了解一下有什麼新功能，再決定接下來要做什麼。但我不小心發現：這封信中的超聯結好像沒做得很好，像第一點「直覺化的郵件編寫」點進去，卻是「如何查閱信箱資訊」的內容…

這是小毛病，也不是信箱本身的問題，但確實是openfind要改進的地方

 

再來，我先看一下主頁面上方的快捷列，發現當中的右邊兩項是「系統管理」和「設定快捷列」，這兩個是過去並沒有的，讓管理上方便許多

先進「系統管理」看看：

 哇!讓人覺得耳目一新的新界面，把管理項目先上方大項、右邊次項

表中還會出現頁面標籤選項，

所以，雖然可以設定的項目不少，但讓各樣設定怎麼找一目瞭然

對於喜歡動手調整「個人最佳化」設定的人來說，是個很方便的新設計

 

不過，還是要小小吐槽一下：在「郵件à郵件防毒à查詢病毒記錄」中，居然顯示「錯誤－防毒模組未安裝」…

不曉得是不是測試版的關係，所以防毒未整合進來

所以，千萬別把測試信箱當正式信箱使用

也不要故易寄病毒信件進來，恐怕整個V6的主機當掉…哈!

(想惡搞mail2000的人例外  XD )

但，這也顯示MAIL2000是有心要把信箱防毒做好，才在此列出這項目

 這部份，是值得肯定的)

 

至於原本信件列表中，常常出現的「密碼過期使用者報表」信件，覺得每天出現很煩的話，也可以在「帳號」à「密碼原則設定」下方的「管理者統計報表」這邊做設定(希望沒弄錯)

 

 

接下來，點選首頁右上方快捷列設定進去看看

在四個預設選項外，還可以設定其他的項目

 

進入之後，可以選擇自己常用的功能，或是設自己常用的網址(也可以設定常寄件的收信對象)，算是自訂性很強，也很方便的功能

同時，mail2000也提供了多個不錯的圖示可供選擇

接下來，從外面寄一封有附件的信過來試試

點選前面的小廻紋針之後，可以儲存到信箱的文件夾中，算是一個方便的功能

(這功能並不是v6才有的，但也是個方便的功能，順便介紹一下)

 

然後回個信，做寫信測試

在寫信畫面中，和先前不一樣的有二

一是多了右邊的「信件範本」部份，對於常寫類似信件的人來說應該很方便

二是「附檔」欄位不像原本是隱藏起來的

先試試「附檔」

點選後，視窗很快就跳出來，感覺比過去輕爽不少

實際使用，和過去相同，但「好像」速度有變快(?)

 

寄出後，到送信匣中看此信

點選前面不太清楚功能的「相關信件」圖示後

哇!它竟然把分別放在收信匣和送信匣中的同系列信件整理在一起

這確實是個不錯的功能，對於想掌握一系列信件往來中來龍去脈的人來說，確實方便

 

不是瘋狂買新的3C商品的我，居然也有機會寫「開箱文」

感謝mail2000安排此一機會

雖然測試的項目有限，無法逐一檢查v6的各種功能

不過，和v4相較之下，確實多了幾項令人欣賞的新設計!

mail2000的前途，還是令人期待的呢!

 

這家庭，還有2位不到3歲的幼兒
以上的述敘，可是真人真事


如果把這標題搬上報紙，大概會引起廣大關注
先別急，待我說來：這家庭，就是我家

事情是這樣子的
由於今年過年前，和我父母這邊早就先吃過團圓飯了
所以我們決定在除夕當天開車回南部娘家
然而，由於娘家這邊的團圓飯仍安排在初二中午
且除夕當晚岳父岳母已受邀去朋友家用餐
所以就沒有等我們一起回去吃
不過，他們還是幫我們準備了一些吃的，等我們回家時可以吃

除夕下午上國道，整路時速都在100以上，路況頗佳
5點多近6點時，因略起食慾，遂在新營休食站下車休息
豈知休息站賣吃的店家也幾乎都關門了
只剩賣場中的熱食區可以買
由於知道晚上娘家還有東西吃，所以我們只買了一個50元的炒飯便當
我們夫妻兩，加上小毛三人分食
(最小的當然還不能吃啊)

外頭是淒涼的冷風，加上天色漸暗，休息站也沒什麼人的涼荒貌
吃著吃著，「好像」有點哀怨的感覺，自己想到也覺得好笑
又聯想到此時是多數人要吃年夜飯的同時
於是乎，本文的標題就產生了  :)

昨晚，帶小毛回房間睡覺
此時，平時喝奶不易順利、睡覺間隔短的弟弟又在媽媽旁邊哭鬧
身在隔壁房間的小毛竟在床上喊著說「不要哭了」
感覺得到他覺得被吵到了

此時，我問他要不要一起為弟弟禱告，他就同意了
在我講一句，他講一句的方式進行下完成禱告
而且，此時弟弟真的沒在哭了
依過去的經驗，弟弟可能還會再哭，我心中還是有些擔心
但後來在小毛睡著前，他真的都沒有再發出聲音了!
禱告後沒被吵的小毛，挺開心的，和我唱了幾句短歌後就入睡了

感謝神!
他親自經歷到上帝垂聽他的禱告、經歷到神蹟
我想，這是比我教他聖經故事等，更容易體會到神的經驗了
想到這，不禁讓我覺得感動，並要為此向神獻上感恩~

小毛愈來愈會講話了
在弟弟出生後，也有些很「經典」的講話

1.看到媽媽餵弟弟母乳
  他說：「弟弟喝鮮奶」

2.看到弟弟喝母乳停下來，媽媽的乳頭上還有一點點乳汁
  他說：「弟弟沒喝完」

3.媽媽把沒喝完的教用擠乳器擠出
  他說：「媽媽泡ㄋㄟ ㄋㄟ」


另外，他堂哥也有個很有趣的講話
在分別量過小毛和堂哥的身高後
小毛的伯父對他堂哥說：「(台語) 你快要被人家追過去了。」 (指其身高快被追上了)
堂哥：「我跑得很快耶」

「願那靈火復興我」這首詩歌並不是新的詩歌
但說它「老」，也不算很老
(相較於許多有百年歷史的聖樂來說)
1956年由聖樂作曲家楊伯倫創作

剛剛在聽唐崇榮希伯來書講道錄音時
第一次聽到這首歌
相當感動
所以趕快查了一下網路上有沒有這首歌
果然有!
分享該曲資料如下：

歌詞：
願那復興我的靈火，重新再來一次復興我，
起初的信心何處失落，我願悔改重新再得著，
在明媚的春光裡，在幸福的生活中，
我們陶醉，我們歡樂，早把主恩典忘記。

願那復興我的靈火，重新再來一次復興我，
起初的希望何處失落，我願悔改重新再得著，
在穩妥的事業裡，在迷人的笑聲中，
我們遊戲，我們沉迷，早把主恩典忘記。

願那復興我的靈火，重新再來一次復興我，
起初的愛心何處失落，我願悔改重新再得著，
在艱苦的歲月裡，在百般的試煉中，
我們禱告，我們儆醒，毋把主恩典忘記。

願那復興我的靈火，重新再來一次復興我，
起初的信望愛何處失落，我願悔改現在就得著。



影片：
http://www.youtube.com/watch?v=J8LWNOJ6a9w&feature=related

全曲簡譜：
http://christianresource.hypermart.net/christianresource/hymnpdfweb/1546.pdf

楊伯倫先生的音樂分享網站：
http://yeungpaklun.blogspot.com/

 

 

原文刊登於康健雜誌2003年4月，53期。

摘錄網址：http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?id=39340

一些方法可以幫你在日常生活中，減少過敏復發或避免引爆過敏的線頭。

1.避免暴露於過敏原

遠離過敏原是減少過敏的第一要件。「過敏就像個皮球，不去拍它，它就跳不起來，」台大耳鼻喉科主治醫師劉嘉銘比喻。

絕大部份的過敏肇因於塵蟎，徹底防蟎，是避免過敏的首要關鍵，尤其是幾乎會佔去你一天中三分之一時間的臥室。

例如，每隔二週以攝氏54度以上的熱水清洗床單、枕套、被套，可有效殺死塵蟎；衣服先用熱水燙過；再來，要常清洗冷氣濾網；以濕布徹底清理床鋪，避免堆積灰塵；避免成疊堆起書本、文件等。

消除屋內黴菌，也是重點。根據統計，約十分之一的過敏性氣喘病人，肇因於黴菌過敏。

台灣氣候高溫潮濕，許多建築物的水泥牆壁常出現白粉毛狀的「壁癌」，不但有礙觀瞻，也容易孳生黴菌，尤其一旦長壁癌的牆面由白轉綠或黑時，就代表你甜蜜的家，已被黴菌攻佔，這些黴菌會隨空氣飄往家的各角落，不斷繁殖，成為引發過敏的一個重要禍首。

解決壁癌的根本辦法是徹底處理居家的滲漏水問題，並降低濕度，環境檢驗專家、台大公衛系兼任副教授王正雄指出。當室內相對濕度大於75％，加上牆壁有一些有機質，就會產生壁癌。

醫界一般認為室內濕度應降到50％以下。王正雄建議，除了利用除濕機降低濕度，可避免塵蟎與黴菌生長外，也可在出太陽時，打開門窗、保持通風。

再來可用漂白水殺菌。王正雄建議，將洗衣用的漂白水，稀釋成0.02％的濃度（例如，漂白水濃度標示如果是6％，1杯漂白水需要用300杯水稀釋），然後用牙籤或棉花棒沾漂白水，擦容易孳生黴菌的地方，例如廚房磁磚接縫等潮濕處。

蟑螂脫下的皮屑、糞便也是引發過敏的一個來源，王正雄提醒。

有過敏的人最好不要養寵物，如果你實在做不到，美國過敏、氣喘與免疫醫學會建議：不要讓寵物進臥室、經常以吸塵器清掃寵物活動的房間、每週清洗寵物，降低牠的皮屑、尿液與乾唾液量。

2.正確飲食

儘量少吃加工或精製的食物，儘可能少吃糖類，避免高油、高熱量。

吃對營養也很重要。確認你吃的食物裡，是不是富含可以降低過敏機率的下列營養素：omega-3脂肪酸（鮭魚、沙丁魚等魚類）、蛋白質（包括雞、 魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿蔔素），台大免疫學研究所教授江伯倫並建 議，成人一天可攝取400國際單位的維生素E。

另外，過敏的人不要喝冰水，中醫甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發過敏。

3.喝足夠的水

當你體內的水分不足時，呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞，並引起過敏反應。

4.運動

適度的運動可以活化你的免疫細胞，提升第一型免疫力，江伯倫解釋。

游泳是多位醫師共同的建議。因為很多過敏病人，不見得是由塵蟎引起，而與天氣變化、早晚溫差大有關。游泳可以訓練你適應冷水、適應溫度與濕度，另方面，也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏疾病。

5.準媽媽的責任大

「（孩子）出生前預防，才是最好的辦法，」專長小兒過敏免疫疾病的江伯倫指出。

在生產前後，有一些習慣可以降低你的孩子將來發生過敏的機率。

孕婦本身如果有過敏疾病，懷孕時還是要適當控制，不讓過敏症狀太嚴重。如果不能吃藥，就改用一些局部使用的藥物，或是請醫生開沒有副作用的藥，江伯倫指出。

有過敏家族病史的準媽媽，應該避吃花生、松子等核果類，因為這些是常見的過敏原，小寶寶不成熟的免疫系統可能會對這些過敏原過度反應，多位醫師指出。

寶寶出生後，建議餵母奶，能餵多久，儘可能餵多久。因為母奶裡有豐富的抗體，可提升小嬰兒的免疫能力。無法餵母奶但是屬於過敏高危險群的嬰兒，應該吃低過敏奶粉。

高危險群的嬰幼兒出生後，更應該注意。1歲以前儘量避免會引起過敏的食物，包括牛奶、蛋白、有殼海鮮、核果、小魚乾等。

「早期注意飲食，避免發生異位性皮膚炎，有助於降低未來發生氣喘的機率，」江伯倫指出。

研究發現，父母有過敏疾病、未滿1歲的嬰兒，出生後吃母奶或低過敏奶粉，到5歲左右發生過敏的機率，是不吃母奶或低過敏奶粉的嬰兒的三分之一。

醫界也建議，最好等寶寶1歲後，再餵他吃副食品（solid foods），因為這時候孩子的免疫系統較成熟，能抵抗一些潛在的過敏原。不過，像米粉、麥粉、粥、水果泥、蔬菜泥等，在1歲前吃，應該無妨。

6.善用自然療法

如果你深受過敏所苦，除了求醫治療外，可以利用一些自然療法來安撫它。

《戰勝鼻竇炎》（Sinus Survival）作者、羅伯．艾可醫生在《Natural Health》雜誌中建議，呼吸系統過敏的人可以：

(1)保持黏膜濕潤

如果你有呼吸道過敏問題，你的黏膜大概很容易受刺激敏感。艾可醫師認為，可以使用鼻噴劑來緩和黏膜。

天然鼻噴劑的做法是：拿一個有噴頭的瓶子，到入一杯不冷不熱濾過的水，混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打，做成噴劑。先按住你的右鼻孔，噴左鼻孔，再換邊噴右鼻孔。當你覺得鼻塞時，可以每2～3小時使用這個自製鼻噴劑。

(2)利用蒸氣

如果你的過敏問題會造成鼻塞，可以一天兩次吸15～20分鐘的水蒸氣。水蒸氣能緩解濃稠的鼻黏液以及乾燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把熱水水龍頭打開，或買個蒸氣機，吸水蒸氣。

7.生活放輕鬆

壓力會影響身體荷爾蒙分泌，讓免疫力變差，激發各類過敏反應，所以必須學會放輕鬆生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，而睡眠充足、良性適度的人際互動，就是其中的方法。

另外，有過敏的人不妨養成寫日記的習慣。一旦出現過敏症狀，例如濕疹復發或狂打噴嚏，記下先前正做什麼或正想什麼，或許有助於找出引發過敏的壓力源。

原文出處：論壇e報

身心靈得自由 陳奕汝美容坊領人歸主

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【記者蔡惠玲台中報導】坊間的美容工作室都有一個共同的目標，就是讓客戶的身體健康美麗，但美容工作室除了讓人身體美麗外，還可以讓人心靈自由，陳奕汝藉著詩歌、團契讓美容工作室改變風貌，人們在這裡不但可以發現美麗，更可以找到生命，一個永恆不朽的美麗生命。

身體美麗 心靈自由

走進陳奕汝的美容工作室，顧客可以在安詳的詩歌聲中放鬆心情，在寧靜中做全身美容；還可以參加每周的福音小組聚會，讓人真正得到身、心、靈自由。

陳奕汝開美容工作室已有幾年的時間，直到上了「但以理學院」的課程，才開始思考把職場當作禾場，在工作室中傳福音給客人。因此她在工作室中播放著詩歌，她相信美容工作室為人做臉或是全身按摩時，可以幫助人得到美麗及放鬆，但是詩歌會深觸人心，真正帶來心靈的放鬆。

凡事起頭難，開美容工作室第一次的福音聚會由陳奕汝親自領軍，充分發揮自己的專長─製作手工香皂，在美容工作室中舉辦了一場手工香皂福音聚會。有了開頭，福音事工就不輕易喊停，之後她運用但以理學院的「恩典之路」開放家庭教材，開始每周定期聚會。

牧養一個小組不是一件容易的事情，陳奕汝深知道這個小組的最大牧者是耶和華，她能做的有限，只有仰望主，向主尋求資源。

為了牧養這個美容工作室小組，陳奕汝與當時但以理學院和台中市北屯浸信會的牧者保持聯繫，讓牧者成為這個小組的代禱團隊。她也會告訴參加小組聚會的慕道友，她所屬的教會是北屯浸信會，同時邀請她們參加教會聚會，以便小組成員可以進入教會。

教會作為支持後盾

直接將工作職場變為福音禾場，難道沒有遭遇困難及掙扎？陳奕汝坦承，由於職場變成禾場，原本工作賺錢的場地成為小組聚會的場地，自然就會有小組員找她談心裡的事情，為了幫助這些人，「工作的時間就會減少，收入也會減少，這些事情之前就想過了」。

做這樣的決定，當然有過掙扎，但是神藉著馬太福音六章33節，應該「要先求祂的國和祂的義，這些東西都要加給你們了」。

她說，也許少了一些收入，但是人的靈魂更貴重，因此她願意為上帝去贏得靈魂而少賺一些錢。所以有時候顧客來，「只是聊聊心裡的話」，她也願意陪伴她們。

靈魂是寶貴的

成立職場小組終究只是撒種的工作，最終還是要把人帶進教會，北屯浸信會就成了重要支柱和後盾。

北屯浸信會劉立芊傳道說，教會知道陳奕汝有心在職場上傳福音，就積極支持她，也會去小組支援，同時會告訴小組的慕道友，教會什麼時候有聚會，邀請她們進 入教會，因此這個小組的慕道友有些人就在教會受洗成為基督徒。這樣的配搭事奉，讓她們看見福音的果效，以及更多人的需要。2010.11.13

繼上一篇，其實這陣子還有相似的聯想


小毛漸漸長大，其實多數時間會喜歡自己動
當父母想抱他時，就不一定會乖乖給抱，甚至還跑開
特別是對當爸爸的我
(對媽媽還好，畢竟還是會有黏媽媽的時候)

日前小毛感冒不舒服，所以會願意給我抱
甚至知道媽媽不會抱他抱太久，所以會主動要求我抱他
乖乖地任我抱他許久
(另一種相似的情形，是出去玩時，累了，就會要我抱他)

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如此情形，我也不得不想到人和神之間的關係
平時沒什麼事時，好像不需要神，一點也不想親近神
等到不順利、不如意、有病痛時，才想到尋求神

如此，不也是在平時讓愛我們的天父感到難過嗎?

平時就親近神，不只是維持、更新我們的靈命
更重要的，讓天父的心得到滿足
如果我們愛神，自然，也會願意常常親近祂、思想祂、為祂而活
不是嗎?

今天，和往常一樣，我和太太在吃完晚餐後，過去老媽那邊接小毛
什麼都和平常一樣
惟一不一樣的是：小毛居然不跟我們回家
試探地和他說bye bye，說「今天晚上你和阿媽睡覺喔」
他居然也自然地和我們bye bye了
觀察了一下，他並無悔意
我們就只能「說到做到」，先回家了

回到家，老婆就哭了，畢竟這是除了日前她參加營隊外
第一次沒有和小毛一起過夜
對我來說，雖然覺得遲早有這一天，也覺得在老二出生前，他先學會不必有媽媽陪也很好
但是，我把平時夜間會鏈上的門鏈放下了
因為不知道老媽會不會什麼時候把小毛帶回來

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做父母的，都期待和孩子們的相處
如果孩子們不願意和找父母，確實會讓父母傷心

天父不也是這樣子嗎?
當我們不願意親近祂，甚至背離祂的時候，豈不是也這樣傷祂的心嗎?

我們會等孩子回來，更何況天父，不就早就是「等待浪子回家的父親」了嗎?

如題!
這幾天突然想到

回顧了一下活動的記錄
再對照目前對「台灣各地」接觸的經驗
有些當時的經驗，不猶地浮上心頭回味

當時留下的記錄，請參考 甘霖基金會 有愛不怕老 樂活車隊 網站

高鐵真的讓距離縮短了

上週四、五，因任務需要的關係
我這兩天要在台北上班，早上八點就要到

如果沒有高鐵，鐵定要前一天就搭車到台北過夜才行
但因為高鐵的關係，我搭早上6:30由台中出發的高鐵
準時在八點前進入要上班的地方
在過去，這可是無法想像的

兩天一夜的任務，利用兩個中午和一個晚上分別和不同的友人碰面、敘舊
倒也挺不錯的

惟一美中不足的
是因為任務決定的時間較趕，出發前沒買到禮拜五回台中的火車票
只得搭客運回家
沒想到六點十幾分上車，到了快十點才從朝馬下車…

話說，早就很想試試自助加油了(省錢又diy，當然想試試)
只是一直不知道那裡有比較近的自助加油的點
日前發現三民五權路口的加油站有，就在想什麼時候要去
今天，終於給他過去使用囉!

經驗與心得如以下：
1.使用自助加油，原來要要visa信用卡(不能付現找零)

2.讀卡的關係，似乎使用的時間會比較長一點
  (也可能是這原因，使用自助加油的人很少…)

3.原來油槍不是按下就可以卡住，一放開就停了
   那，要怎麼「自動跳停」呢?

4.原來「自動跳停」，是在還按壓的時候，油槍突然「跳停」， 有點意外
   所以，如果油管沒有放得太進去的話，才能多加一點
  這次放太進去了，加油的費用不到100元(我都加92)

5.中油的油似乎真的比較純
   才加完，就覺得不催油門時，機車的「滑行能力」變好了!!又是一個另人意外的地方
   (看來，全國加油卡準備bye bye了)